「不眠の原因と対策」 一覧

仰向けで寝てる男性の顔

不眠の原因と対策

うるさい「いびき」の改善方法3つ。アレルギー(花粉症)で鼻づまりがヒドイと音も大きくなります。

2016/05/06  

はい、これたった今起きたことです。4月は杉(スギ)、5月はヒノキやブタクサが原因で重度の花粉症なんですよね。もうかれこれ小学生のころからで約25年。しかも数年前からは秋にも似たような鼻水ジュルジュル、 ...

ベットで眠る若い女性

不眠の原因と対策

寝れない不安を吹き飛ばせ!大事な日の前日にしっかりと寝るための方法を4つ紹介。

2016/05/05  

テスト前、会議の前日、スポーツの試合前など、大切な日の前日に寝れなくて困ったことは誰でも経験あるでしょう。僕もそんなひとりで、大学受験前日や営業先でのプレゼン前にほぼ一睡もできなかったことがあります。 ...

眠気に耐えられず車の中で寝てる男性

不眠の原因と対策

ひたすら眠い、だるい原因は?睡眠不足、体内時計の狂い、病気の可能性もアリ

2016/05/05  

眠くて眠くて仕方がない…。誰でもいちどや二度ぐらい、そうした体験をしたことありますよね。   ただこうした眠気が毎日のように続くのは、身体が発する何らかのサインかもしれません。たんなる寝不足 ...

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